Descubre la Magia del Bienestar.

Yo no sé qué mecanismo traen los niños integrados que levantarlos para la escuela toda la semana es un show pero los domingos están despiertos a las 07:00 am y con toda la pila del mundo. – Mamá quiero hotcakes, después quiero ir a jugar y después a casa de mis abuelos- y así empieza un día de “descanso”.

Anteriormente terminaba la semana de milagro, los fines de semana no tenía ganas de nada y convivir con mis hijos se volvía una carga. Despertaba de malas, con mil cosas por hacer para continuar con la rutina de siempre; hacer la tarea con mi hijo era una batalla campal, yo no tenía paciencia y él no entendía por qué mamá estaba tan de mal humor. En el trabajo era lo mismo, mi desempeño empezó a bajar y ciertamente me sentía frustrada. Tratar con mis papas era imposible, llegaba a su casa y me sentía juzgada, recriminada y que nada hacía bien.

Las mujeres tenemos miles de herramientas, características extraordinarias y personalidades únicas, pero lo curioso que no nos damos cuenta, no lo creemos. Siempre comparándonos, siempre tratando de ser mejor que las demás; que nuestros hijos sean perfectos porque entonces nosotras somos perfectas, tratando de ser “buenas” mujeres, siendo útiles para todo mundo a pesar de nosotras mismas.

Yo me pregunto ¿Cuándo vas a dar ese primer paso hacia tu bienestar? Creo que de entrada, cuando sientas que lo mereces, cuando te respetes, te ames y busques lo mejor también para ti, y digo también porque seguramente eso es lo que buscas para los tuyos, pero se nos olvida incluirnos. Esa idea de que la mujer se sacrifica por los hijos, por su pareja y eso la hace noble es de entrada arcaica pero sobre todo, mortal. Cuántas de nuestras propias madres no tienen mil enfermedades por no haberse procurado a sí mismas cuando eran más jóvenes; mi madre, desde que yo recuerdo está enferma de algo. Una noche le pregunte a mi hija - ¿No vas a cenar? - y me contesto – ¿Tú vas a cenar conmigo? Yo nunca te veo comer mamá -. ¿De que hubiera servido aventarle una letanía si mi ejemplo lo decía todo? El consejo convence pero el ejemplo arrasa, tu madre lo aprendió de su madre y tú de ella, si tienes hijas, ¿qué crees que van a aprender?

Rompe con esa cadena de tonto sacrificio y busca tu bienestar de la mano de tu familia. Yo he decidido que mis domingos son sagrados, son para mí y para mis hijos, y ellos lo entienden y lo respetan. Ellos saben que mamá sale a correr, que duerme cuando es momento de hacerlo, que se toma una tarde libre, que va a conciertos, museos, que toma cerveza, que ha cambiado sus hábitos alimenticios, que la casa ha dejado de ser un campo de batalla, pero lo más importante: que disfruta de su vida, que se quiere y se respeta y eso no significa que los quiera menos a ellos.  

Yo quiero mostrar a todas las mujeres que cambiando de pensamientos, es posible alcanzar el bienestar y con ello la felicidad. Quiero iluminar el camino que muchas hemos de recorrer, pero una sola luz no es suficiente; ¿No sería maravilloso que llegues a ser la mejor versión de ti misma y que la armonía reine en cada aspecto de tu vida? Entonces tú podrás iluminar a tus hermanas, hijas, amigas cuando vean un cambio verdadero en ti. Vamos a dar ese primer paso. Ter invito a descubrir lo maravillosa que ya eres.

"Seamos luz del mundo"

Cynthia Aguilar

Formadora en Inteligencia Emocional, Financiera y Empoderamiento Femenino.

Lo que te mueve.

Hace unos días reviví la experiencia de Carmina Burana, pero ahora transformada en una obra magistralmente montada, fascinante de principio a fin, llevando mis sentidos al límite y gozando cada minuto; por si eso fuera poco, llego el momento en el que Anabel de la Mora, soprano, tomó el micrófono, el tiempo se detuvo y cada nota se volvió magia.

Yo se que cosas tan increíblemente hermosas solo se pueden lograr cuando vienen desde el corazón, cuando uno entrega el alma y expresa su esencia en lo que hace; y me pregunto ¿Cuántas de nosotras realmente nos estamos realizando en nuestra vida cotidiana?

Cesar Jaimes en su tutorial “Motivación: la energía que nos mueve” menciona “Tenemos pensamientos motivadores de dos tipos: Agradables. En este rubro encontramos al AMOR como el más potente motivador que se conoce hasta la fecha. El amor como sinónimo de todo aquello que preferimos o nos agrada. Es decir, que amamos. Y los Desagradables. Aquí ubicamos al MIEDO como el más potente motivador desagradable.”

Lo más curioso de todo es que la mayoría de las personas vivimos desde el miedo, eso es lo “normal”. Seguro has escuchado: – No te postules para un nuevo puesto, no lo vas a conseguir y vas quedar en ridículo. No busques ayuda, ¿Qué va decir la gente? No sueñes, te vas a estrellar con la realidad. Busca lo seguro, ¿qué va a ser de ti y de tus hijos si fallas? -.

Y a ti ¿Qué es lo que te mueve? ¿Tu vida se rige por lo que quieres hacer o por lo que quieres evitar? ¿Vas a trabajar porque “no tienes de otra” o porque te apasiona? ¿Vives tus sueños o tus pesadillas? El hecho de ser conscientes de que es lo que nos mueve cambia la perspectiva de nuestra vida y el rumbo que tomamos a partir de ello. Es entonces cuando nos damos cuenta de que “si hay de otra”.

¿A quién no le gustaría vivir desde amor y no desde el miedo? El miedo es muy útil, por supuesto, nos ha mantenido vivos, pero por qué no evolucionar y adoptar un estilo de vida enfocado al amor, propio y hacia los demás; disfrutando y no evitando, transformando y no destruyendo, viviendo en salud y no en enfermedad, actuando desde la consciencia y no en “automático”, comunicándonos asertivamente para mejorar todas nuestras relaciones y experimentando como todo en nuestra vida toma su sitio.

Es por eso que el equilibrio de las emociones es tan importante. Es por eso que conocerlas, aceptarlas y vivirlas conscientemente es tan útil, porque a partir de ahí nos reinventamos.

Te invito a cambiar todo esos pensamientos paralizantes, a visualizarte realizada y feliz. Siendo solista del concierto de tu vida, la bailarina estelar que pone en armonía a tu familia o ¿por qué no? La directora de la orquesta de tu destino. Sabes que puedes hacerlo. Los límites los pones tú y solo tú puedes quitarlos. Si abres las alas de tu corazón y lo dejas volar veras que tan alto puedes llegar, asimila tus miedos,  transfórmalos y deja que el amor te mueva. 

"Seamos luz del mundo"

Cynthia Aguilar

Formadora en Inteligencia Emocional, Financiera y Empoderamiento Femenino.

El momento de ser valientes

Eran las 03:00 am y a mi me despertaba un golpe de angustia en el estomago, es como si el mundo se estuviera cerrando en torno tuyo y no pudieras hacer nada, te quedas sin voz, sin fuerza, en plena oscuridad. El miedo mas grande que haya sentido se hacia presente... Una noche más.

Haciendo el recuento de mi vida, en ese entonces definitivamente no iba bien, pero creo que era la única que no se daba cuenta, o no me quería dar cuenta, a veces nos preocupamos más por seguir funcionando que en estar bien. Los días se volvieron copias del anterior para que nada errara, para que nada me delatara y vieran que todo por dentro estaba destruyéndose.

Es curioso como cuando llegas a hablar de lo que sientes, lo haces con personas que se sienten igual que tu de perdidas, de angustiadas y en realidad no buscan juntos una solución, simplemente se compadecen y se desahogan; parece una competencia de a quien le va peor. Y sigues en ese circulo vicioso de quejarte, culpar a los demás, sentirte victima, compadecerte y quejarte de nuevo. ¿Como vas a salir adelante así?

Harta de la situación, cansada de sentirme agotada mental y físicamente, de parecer un zombie, Fue cuando decidí ser valiente. De ponerle fin a esta situación insostenible. Entonces pensé: si no tengo opciones tengo que crearlas. No es algo sencillo. Tienes que ir mas allá de ti misma y de la situación en la que estas envuelta. A muchas las impulsan sus hijos para salir adelante, a otras el amor propio, a mi, el no poder dormir; que permitiera que mi miedo me arrebatara mi tranquilidad, mi paz. A veces una es valiente porque sencillamente no hay otra opción.

Pero ese esfuerzo de salir de la oscuridad cuando todo dice que no hay luz alguna que seguir, tiene sus innumerables recompensas. Yo dije "estoy lista para salir de esto y que venga lo que tenga que venir". Entonces descubrí el conocimiento que ahora poseo, la ayuda llegó porque yo estaba decidida a encontrarla. De pilón, también un Sol enorme que hasta el día de hoy me ilumina, que con una pregunta, su experiencia y su increíble humanidad me desarmo y me dio luz, a mi y a muchos afortunados que hemos caído en sus manos.

El momento de ser valiente es ahora, por ti, porque mereces estar bien. Quiero que sepas que por muy mal que quizá te sientas, hay personas que ya pasamos por eso y podemos ayudarte.

Las mujeres tenemos una fuerza enorme, un coraje sin igual y la unidad que hay entre nosotras es un poder inquebrantable. No estas sola. Creé este movimiento para todas aquellas que buscamos más allá de lo conocido, que intuimos que podemos ser mejores, mucho mejores de lo que ya somos, Enciende una vela en esa oscuridad y déjanos ver tu luz. Te invito a crear y promover este estilo de vida de prosperidad, felicidad, abundancia y amor.

Te invito a ser luz del mundo...

"Seamos luz del mundo"

Cynthia Aguilar

Formadora en Inteligencia Emocional, Financiera y

Empoderamiento Femenino

Cierra los ojos para poder ver.

Con esta frase terminaba César el día. Acostumbra dejar pensamientos en el aire o como lo llamamos en Inteligencia Emocional: Introspección.  Entonces me quedé pensando toda la noche en qué diablos había querido decir con esa frase ¿Cómo voy a ver con los ojos cerrados?

Entonces me pregunte: ¿Qué queda cuando cierras los ojos? – Tus demás sentidos -.

Es bien sabido que somos espejos, o sea, yo veo en las otras personas lo que percibo de mi misma. En el libro Confianza total para vivir mejor de Verónica Andrés menciona “Nuestro cerebro hará todo lo posible por encontrar aquello que previamente habíamos imaginado. Atraemos aquello que imaginamos”. Si de niña siempre nos dijeron que las mujeres somos la ‘media naranja’ de otra persona, entonces vamos a ir por la vida con este sentimiento de estar incompletas. De necesitar a otra persona para ser felices. Si nos enseñaron que las mujeres no son buenas para tal o cual cosa, entones cada vez que lo hagamos, nos va salir mal. Si yo me siento rechazada, veré rechazo hacia mí, evitaré a las personas y me perderé de toda esa energía que me aportan.

Para romper con esos paradigmas tenemos que ver más allá. Te propongo un ejercicio: cierra tus ojos y experimenta ¿Qué hueles? ¿Qué escuchas? ¿Qué sientes?

Hay aromas que nos llevan a lugares especiales, a momentos especiales. Por ejemplo: Mi mamá usaba un perfume muy característico cuando yo era niña y cada vez que me llega ese aroma me siento protegida y a salvo; si cuando tenemos diferencias de opiniones yo recordara ese aroma, esas diferencias pasarían desapercibidas. Muchas mujeres tenemos una rutina de belleza, y eso implica acariciarnos, tocarnos, mimarnos, cuidarnos; si todas las mujeres tuviéramos esa costumbre no llegaríamos a ‘necesitar’ las caricias de alguien más. Al realmente escuchar a una persona nos damos cuenta de que muchas veces exigimos entendimiento, que no nos damos ni a nosotras mismas.

El chiste es experimentar todas estas sensaciones que nos perdemos por seguir los patrones aprendidos. La Inteligencia Emocional nos ayuda a reconocer los mensajes que esto nos deja, aceptarlos y a sacarles el mayor provecho. Todas podemos reconocer nuestras emociones y manejarlas para hacer nuestra vida extraordinaria; dándonos cuenta de que somos seres completos y capaces de lo que soñemos. Todas podemos gozar cada momento y hacerlo mágico, si nos damos la oportunidad de conocer nuestro poder interior, aceptando lo maravillosas que podemos llegar a ser y proyectándolo. Entonces yo te pregunto: ¿Estas dispuesta a descubrir la mejor versión de ti misma?

"Seamos luz del mundo"

Cynthia Aguilar

Formadora en Inteligencia Emocional, Financiera y

Empoderamiento Femenino

¡A DISFRUTAR!

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Cuando salgo a correr con mi perro no sé quién lo disfruta más si él o yo. Amo la naturaleza, el concierto de los pajarillos, recostarme en el pasto, sentir el viento en mi cara y percibir los aromas; pienso, medito y paso tiempo conmigo misma. Siento como mi cuerpo se activa, como mis músculos reviven y mi corazón bombea sangre a tope. ¡Lo disfruto tanto!

¿Cuántas cosas en tu día disfrutas realmente? ¿Por qué no haces una lista? Es muy corta ¿Cierto? Nos despertamos y apenas y probamos bocado, ¿disfrutarlo? Jajajaja. Si ni siquiera dimos gracias por un día más. Al vestirte te ves al espejo y preguntas -¿Cómo me veo?- pero en realidad no te estás viendo a ti misma, estas pensado como te ven los demás, no aceptas la visión que refleja ese espejo y mucho menos la disfrutas. Al trabajo llegas harta, cuando se supone que es un modo de realización, o en casa, empezar de nuevo las labores, porque se supone que ese es tu papel. En el sexo, estas más preocupada porque no vean tu celulitis, porque no prendan la luz o de si tú pareja lo está disfrutando.

Las mujeres aprendimos por ósmosis nuestro rol de dadoras, de cuidadoras, de estar para los demás. Por lo tanto, en la lista de importancia de nuestra vida, nos ponemos al último. Y no solo todos están antes, sino que ocupan el papel protagónico y central.

Todo mundo sabe que el cáncer es una de las principales causas de muerte en las mujeres, aun cuando es detectable y curable a tiempo ¿Por qué? Porque la salud para las mujeres es un lujo. ¿No me crees? Haz memoria de cuándo fuiste a un chequeo, cuándo fuiste al dentista solo para revisión, cuántas veces has evitado al ir a consulta sintiéndote mal porque tienes “cosas más importantes que hacer”. Y estamos hablando de algo básico como es la salud, ahora no hablemos de disfrutar de lo que tú misma has ganado. Nos sentimos orgullosas de sacar a los nuestros adelante, pero cuando compramos algo para nosotras, apoco no decimos “voy a darme un lujito”, me pregunto, ¿Por qué gastar en ti es un lujo? No hablemos de cuidarte física y exteriormente, de hacer ejercicio, sentirte hermosa, invertir en ti tiempo y dinero, en tu mente, en alcanzar tus sueños. Si algo tan básico como tu bienestar es un despilfarro, el disfrutar es un verdadero insulto para la idea de “mujer” que la mayoría de nosotras tenemos en nuestra mente. 

Las azafatas siempre recomiendan “Asegure su propia máscara de aire antes de ayudar a sus hijos con las suyas”. Tenemos una gran tradición de cómo deberíamos ser las mujeres, qué se espera de nosotras, pero ¿y tú? ¿Qué quieres para ti misma? ¿Qué es más importante que tu bienestar? La respuesta la tienes tú y en tus manos esta disfrutar de esta tu vida, única y ciertamente maravillosa.

"Seamos luz del mundo"

Cynthia Aguilar

Formadora en Inteligencia Emocional, Financiera y

Empoderamiento Femenino

Las batallas perdidas.

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Todas las hemos tenido. Esas veces que por más que nos esforzamos las cosas salen mal. Queríamos con todas nuestras fuerzas que funcionara, pero el resultado fue un rotundo fracaso y no se puede hacer nada al respecto. Te sientes de lo peor, que nadie te comprende, incluso te sientes atacada, juzgada o culpable.

Quién no quisiera olvidar esos momentos, “pasar la hoja” como se dice comúnmente, dejar todo en el pasado y seguir como si nada hubiera ocurrido. Pero paso, tu inconsciente lo sabe y lo que tú no sabes es que te lo va estar recordando cada vez que se sienta en riesgo.

Lo que yo hacía antes era: distraerme, “Sal con tus amigas, diviértete” me recomendaban, evitar, yo decía “voy a dejar de ir a ese café donde conocí a mi ex, a borrar todas sus fotos, a bloquearlo del WhatsApp”, u olvidar, fingir que nada pasó y seguir con mi vida.

 Lo que aprendí en Inteligencia Emocional es que eso no sirve en absoluto, porque al tratar de evitar las emociones o distraerte, éstas te van a secuestrar cuando menos te lo esperes. Ellas tienen un mensaje: avisarte, y te lo estarán recordando constantemente. Cuando tratas de olvidar esas emociones que para ti son desagradables, estás también olvidando lo bueno que viviste, toda tu experiencia, el aprendizaje de supervivencia. Tu cerebro se puede acostumbrar a olvidar, ¿qué pasaría si un día también olvidas quién eres, quiénes son tu familia, cómo comer?  Y sabes que esa enfermedad existe y tiene un nombre.

Entonces ¿qué hacer cuando el dolor nos está minando y nos quita la alegría de vivir? Aceptarlo. El dolor y la tristeza nos mandan un mensaje, vívelo, exprésalo, déjalo fluir y entonces, y sólo entonces podremos crear estrategias para reinventarte.

Cuando tú aceptes que necesitas ayuda y buscas los medios, la ayuda llegara. Cuando comprendas que no hay nada más importante que tu bienestar, que tu felicidad, entonces podrás evolucionar, porque cuando el alumno está listo, el maestro aparece.

"Seamos luz del mundo"

Cynthia Aguilar

Formadora en Inteligencia Emocional, Financiera y

Empoderamiento Femenino

Conquista-te.

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Tenemos cupo limitado así que aparte tu lugar ¡no te lo puedes perder!
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Miro a mi alrededor y veo mujeres logrando grandes cosas: Trofeos y reconocimiento en el deporte, altos mandos en compañías importantes, premios en el ámbito científico, etc.;  y me encanta darme cuenta de todas las capacidades y habilidades que como genero tenemos. Lo más curioso es que a veces las olvidamos, o hacemos como que las olvidamos, por muchas razones.

Luchamos por tener un reconocimiento en nuestra familia, en nuestra empresa, en el trabajo. Que todo mundo se dé cuenta de lo capaces que somos, que todo mundo nos vea y quede impresionado. Pero se nos ha olvidado nuestra principal cometido: Nosotras mismas. Con tal de ganarnos un lugar en la sociedad asumimos mil responsabilidades que no nos corresponden y hemos dejado de asumir muchas otras que son nuestras. Esto tiene como consecuencia ceder nuestro poder interior a los demás, vaciarnos, para que la gente de nuestro alrededor se sienta llena, por lo que terminamos pagando un PRECIO muy alto: nuestra infelicidad y vacío interior.

Pero lo más importante es que podemos recuperar ese valor, esa felicidad. Podemos conquistarlos nuevamente. Ser responsable es aceptar que todo lo que hay en nuestra vida lo he creado yo; es tomar el papel protagónico y dejar de culpar a los demás ¿De qué lado quieres jugar, del lado de víctima, débil y a merced de las circunstancias, o del lado de poder, de disfrute y de asumir lo que venga?

El cambio solo depende de ti misma. De nadie más. Responsabilizarte es la clave para recuperar tu poder, para recuperar tu vida, de conectarte con tu poder interior para, desde ahí, poder conseguir lo que deseas en el mundo exterior.

Conquista tus miedos, tus sueños, tu vida. Conquístate a ti, reconócete tú, valora tu trabajo, se líder de ti misma en tu empresa, mírate al espejo y di: ¡Que genial mujer soy!

En ese planeta incierto de lo que será tú futuro y el cambio que dará tu vida, ondea tu bandera de libertad, autonomía, independencia y felicidad, porque tú y solo tú eres quien puede hacerlo.

"Seamos luz del mundo"

Cynthia Aguilar

Formadora en Inteligencia Emocional, Financiera y

Empoderamiento Femenino